post w

zmierzyc precyzyjnie nie mozna miarką obwodu w barkach specjalnym cyrklem wiec post bez sensu, poleciał

w treningu zawsze tak jest wogole zdziwielem sie ze tam do tej pory trwa jeszcze spam post xD

Dzięki Wam za wsparcie ! Przeczytałam w szpitalu już, od razu było mi lepiej ;-) Właśnie widzę, że mój post, jakże długi się nie dodał %-) A więc...jeszcze raz :-D Sam pobyt w szpitalu, uważam za udany, ale niezmiernie męczący. Częste kłucie, badania, USG jakoś człowieka wyczerpały. Sterydy, tabletki...kłucie, blehhh. Jednego dnia chyba 8 razy. [...]

trzeba bylo pomyslec wczesniej, odsylam do tematu tzw deca dick'a ps. ten post ma prawie 3lata Wysłana - 15 lipiec 2002 19:15 Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-07 00:48:07

Morales tu masz superopracowanie - kliknij 3 link od gory http://www.google.pl/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apl%3Aofficial&channel=s&hl=pl&q=post+jako+metoda+leczenia&lr=&btnG=Szukaj+w+Google (wersja doc) a tu raczej jako ciekawoste, gosc jechal 14-dniowa i na biezaco opisywal, a w archiwum ma tez 40-dniowa [...]

wrzucam sobie w oddzielny post, żeby w razie czego nie szukać. stan na dziś - trzy kolana, działa jedno. w nocy wyrżnęłam na torbie czy innym czymś na środku podłogi, rano nóżka się pode mną ugięła, aż przyklękłam. po południu oberwałam z wózka w sklepie. chodzić mogę. jak dłużej siedzę, nie mogę wstać. boli (a raczej czuć sztywność) tylko, gdy [...]

[...] rowno w ciagu okna JEM jesli trenujesz co 2 dzien to w DNT ilosc ww jest jeszcze wazniejsza niz w DT - tutaj mozna ich nawet zjesc mniej - ale ro rozwazania na osobny post ;) - wiec jesli NIE musisz nie ograniczalbym zbytnio ww - choc wiem ze wiele osob tak twierdzi - no OK moze w bardzo niskich stanach tk tluszczowej jako ostatnia faza [...]

[...] : dziekuje Ewelinko :) :* Ciebie tez podgladam i trzymam kciuki :D Poki co bylo to z ukrycia :D Z racji ze za chwile zmykam do pracy, a jutro mam wolne, napisze nieco obszerniejszy post! Milego wszystkim! :) No i obiecane zdjecia: /SFD/2017/6/20/dbf8dc277ec940ffab114bd95a35c226.jpg Zmieniony przez - paullynek w dniu 2017-06-20 14:38:40

Sorki ze troche odswiezam, Tak sobie poczytalem post, jako ze zamierzam wlasnie kupic ten chela-min bardziej jako tansza wersje ZMA. I jak porzednik nie do konca wiem jak by to zastosowac, piszac 2 macie na mysli rano i wieczorem czy na noc? A moze tylko 1 na noc i do tego z 5-10mg cynku z Zincasa, zeby doszlo do ok. 25mg? Poza tym 2 zapelniaja [...]

[...] Po treningu nie musi być kasza, chyba, że lubisz? daj ryż brązowy, albo makaron krótko gotowany z bananem zamiast miodu. A teraz odpowiedz na drugie pytanie: Mój post jest do diety standardowo zbilansowanej, sama musisz zadecydować co Ci pasuje. Przy skd i aero białko 1,8 g na kg LBM(1,4-1,6 g na kg) powinno wystarczyć, do tego 50 g [...]

Tutaj napisz w kocu spamerski post to mozna powiem Ci tak wzielem 3 porcje jedna oddalem bratu dlatego ze w jeden dzien robie nogi+lydka a nie lubie miec z pompowanych ud jak pedal wygladam wtedy w obcisly jeansach z tego co bralem to powiem Ci ze calkiem spoko ale po tak jak pisales jest uczucie takiego palenia w gebie tak goraca na gardelku [...]

[...] dawke 500mg i w tym oknie wbjesz swoja dawke ktora cie robila bez metfy to zobaczysz co to jest hipka ;) srednio osoby ktore prowadze i braly przykladowo 10iu insy pre czy post wrokout to w oknie dzialania metfy wystarcza 4-6iu. Ale ogolnie insy polecam nie bic w oknie metfy, bo czasem ciezko sie odratowac na hipce w oknie metfy,a nie ma nic [...]

Dobra robota SOG jak wejdzie, przyda się taki ART, lepiej jakbyś w tytule pisał, że to jest ART, bo inni potraktują to jako zwykły post z pytaniem

[...] zobaczyć jakim ciężarem itp.Potem wyjeżdżam gdzieś na 3 tygodnie i zamierzam robić trening domatora ale gdy tylko wróce zaczynam od tego treningu mniej więcej wiedząc jakim ciężarem itp.Wiem że to nie ten post ale możesz mi powiedzeć jak często ćwiczyć treningiem domatora?Wydaje mi się że trzy razy w tygodniu to odpowiednia ilość. dzięki Narka

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg DT : 1 60b 15t 60w 2 pre 50b 120w 3 post 160ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 35t 300b 440w 40t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 15t 4 60b 60w 15t 5 60b 35t 300b 280w 85t Makro liczone w kulturystyczny sposob %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp [...]

Haha swietny post! Utrzymany w dobrym klimacie. Choc powiem szczerze, ze jestem zaskoczony teza, ze po roku cwiczen mozna zaobserwowac naprawde widoczne zmiany w kosccu.

FairDo - nie podkradłeś postu, w końcu to post o obręczy barkowej Im więcej w nim danych - tym lepiej

[...] lopatek w czasie pozowania(chocby nieoficjalnego-gdy idziesz przez miasto z dwoma niewidocznymi arbuzami pod pachami), to recepta jest prosta: pozuj. A ktos przeczytal moj post na gorze strony? Skupcie sie na miesniach bo nawet jesli cwiczeniami cos zmienicie w szkielecie to i tak niezauwazalmie, za to zauwazalnie wplyniecie na wielkosc miesni [...]

mam w domu drazek, kiedys sie na nim podciagalem, zanim jeszcze zaczalem swoja przygode z silownia. Czytajac post Krzycha, ktory ucieszyl mnie, bo myslalem, ze nie da sie az tak poszerzyc barkow, zaczalem sie zastanawiac nad treningiem ktory moglbym wykonywac praktycznie codziennie przy uzyciu mojego drazka, kwestia czy nie byloby to za czesto i [...]

Kolega z tematu niech wpisze jeszcze swoj staz treningowy i wiek. Panowie uzywajcie edit posta. Spojrzcie na moj avatar. Pozniej patrzac na monitor w prawo. Zobaczycie pasek w ktorym jest data i godzina wyslania odpowiedzi na danu post. Obok tego macie sloneczko gadu-gadu i kawalek dalej , kartke z olowkiem. Klikacie na nia po to zeby edytowac [...]